|
kilo alınca göbekten almamak için napmamız lazım (spor yapamıyorum aralıkta 14 e giricem spor salonları almıyor) ve aşırı açlık yaşıyorum tıkana kadar yemek istiyorum bu isteği kesmek istiyorum nasil yapabilirim
|
713 千卡
|
脂肪: 22.69克 | 蛋白质: 27.13克 | 碳水物: 103.28克.
早餐: Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 午餐: Mercimek Çorbası. 晚餐: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Tarhana Çorbası, Çiğ Köfte, Lavaş, Cevizli Baklava. 更多的......
|
|