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Heute ist gleich nochmal einiges runter. Jetzt st vermutlich alles Wasser raus, welches die sch*** Hormone in der letzten Woche gehortet hatten.
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104.3 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1671 千卡
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脂肪: 47.96克 | 蛋白质: 136.56克 | 碳水物: 162.66克.
早餐: Kerry Cheestrings, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Beeren Crunchy, Senseo Mild, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. 午餐: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Gut & Günstig Hirtenkäse Light, Gut & Günstig Broccoli Tiefgefroren, Bamboo Garden Sambal Oelek, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Karotten. 晚餐: Gurke (Geschält), Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, Jütro Breakfast Topper Früchtemischung, Kaufland Magerquark. 小食/其他: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Senseo Mild, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Gut & Günstig Schinkenwürfel, M&M's M&M's Chocolate. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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