在2015年08月20日体重纪录(没有日志纪录)
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53.8 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1763 千卡
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脂肪: 64.07克 | 蛋白质: 76.70克 | 碳水物: 224.52克.
早餐: CSR Raw Sugar, Milk (Whole Milk), Coffee. 午餐: Lite n' Easy Wafer Crackers, Vegemite Vegemite, Butter. 晚餐: Coles Bocconcini, Coles Kale Coleslaw, Prawns, Extra Virgin Olive Oil, Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt, Avocado. 小食/其他: Maple Syrup, Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type), Nonfat Frozen Yoghurt, Coles Skim Milk, Vitarium Du Chocolat, Tea with Milk. 更多的......
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1972 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 看电视 - 3 小时, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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