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MmeArthaud的日记, 2023年09月6日


查看饮食日历, 2023年09月6日:
1329 千卡 脂肪: 31.61克 | 蛋白质: 73.44克 | 碳水物: 186.05克.   早餐: Foodspring Pâte à Tartiner , Siggi's Skyr Nature, Flocons d'Avoine, Auchan Banane. 午餐: Charles & Alice Compote Pommes Poire, Amandes, Isio 4 Huile, Carrefour Mix 3 Legumes, Filet de Poulet. 晚餐: Carrefour Bio Biscuits Salés Fromage de Chèvre , Picard Mangues en Morceaux Bio , Carrefour Mix 3 Legumes, Penne. 小食/其他: Naturalia Pain aux Olives. 更多的......
1700 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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