|
18 saat sonra ilk öğün... Bu tabakta nasıl 55 gram karbonhidrat oluyor anlamadım
|
1234 千卡
|
脂肪: 46.08克 | 蛋白质: 66.32克 | 碳水物: 137.69克.
早餐: Ekmecik Lavaş Tortilla, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Şeftali, Salatalık (Soyulmuş). 晚餐: Soğanlar, Marul, Tavuk Göğsü, Ekmecik Lavaş Tortilla. 小食/其他: Çerezya Tuzlu Fıstık. 更多的......
|
|
 评论
Fazla gelmişti😅normalde günlük 60 gram civarında kapatıyordum
|
Protein ve sağlıklı yağ ağırlıklı besleniyorum
|
Kilo verme aşamasındayım ondan biraz düşük tutuyorum bana bu iyi geliyor, teşekkürler size de kolay gelsin👋
|
lavaşı ekmeğin sıkıştırılmış formu gibi düşünmek gerekiyormuş 🥲 bunu öğrenince biraz üzülmüştüm ajdjsjdjdk
|
Ben de üzüldüm🥲bunun yerine birkaç dilim tam buğday yiyebilirdim😂
|
Flzyn; evett öyle olmuş 🤭
|
|
|
2023年09月6日 会员：: nocallori
|
2023年09月6日 会员：: Rcp.ozdmir
|
|
|
Ben incirdeki karbonhidratı daha kabullenebilmiş değilim 😂
2023年09月7日 会员：: FatmaZehraGüneş
|
10 tane incirde 100 gr a yakın karbonhidrat
2023年09月7日 会员：: FatmaZehraGüneş
|
|
|