在2015年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1807 千卡
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脂肪: 45.51克 | 蛋白质: 90.78克 | 碳水物: 156.91克.
早餐: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Хлеб, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Сметана, Campina Сливки Порционные, Картофельное Пюре, Приготовленные Грибы, Куриные Грудки (Жареные), Борщ Украинский. 晚餐: Zatecky Gus Пиво Светлое, Останкино Карбонад Юбилейный, Белый Хлеб, Гречка Отварная, Куриная Грудка. 更多的......
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1787 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
У меня тоже по 0,3 то 0,4. Удачки Вам!!!!
2015年08月21日 会员：: puzoblya
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