在2023年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2472 千卡
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脂肪: 71.38克 | 蛋白质: 111.37克 | 碳水物: 340.25克.
早餐: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Vadelmat. 午餐: Sushi. 晚餐: Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Taikaruis 100%, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton). 小食/其他: Banaanit, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Taikaruis 100%, Saarioinen Kultakalkkuna, Arla Luonto+ Vanilja, Nestlé Aino Suklaa & Mango. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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