在2023年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 20.0 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2475 千卡
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脂肪: 57.09克 | 蛋白质: 76.20克 | 碳水物: 244.17克.
早餐: Tesco Organic Houmous, Tesco Mini Breadsticks, Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Hellmann's Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) , White Potatoes (Flesh and Skin) . 晚餐: YO! Sushi Chicken Katsu Curry. 小食/其他: Tesco Organic Houmous, Tesco Mini Breadsticks, Sauvignon Blanc Wine , Thatchers Cider. 更多的......
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2108 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 6 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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