在2023年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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94.7 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2166 千卡
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脂肪: 81.80克 | 蛋白质: 171.45克 | 碳水物: 187.90克.
早餐: YT Proteinyoghurt Vanilje, Овсяные Хлопья, Coffee with Milk, Молоко 1%, Rimi Чиа Семена, Boiled Egg, Семена Льна, Banana. 午餐: Cucumber, Forevers Cīsiņi Mini Ekspress, MAXIM Cookie Dough Protein Bar, Coffee with Milk, Apple. 晚餐: Saules Graudi Rīsu Galetes, Peanut Butter, Grapes, Coffee with Milk, Prima Tunfisk I Vann, Cucumber, Valdo Bulgurs. 小食/其他: TINE Cottage Cheese 2%, Chamomile Tea. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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