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Willi Wühlmaus的日记, 2023年09月4日

Genauso düster, wie dieses Selfie, ist auch meine heutige Stimmungslage! Gestern Geburtstagsfeier und einfrig Tortenstückchen, Sekt und deftiges Abendessen genossen. Einfach mal wieder schlemmen, nachdem ich doch ganze 10 Tage auf Alkohol verzichtet habe. TOLL!!!
Hätte sich "Angela" zuletzt nicht so toll "geoutet", dass sie (glaube ich zumindest) deutlich über ihrem Wohlfühlgewicht liegt, hätte ich mich überhaupt nicht getraut, meine wiederholte Entgleisung hier zu posten.
Nun denn, ich war heute seit 14 Tagen ENDLICH mal wieder für 1,5h aufm Bike und habe etwas über 1000kcal runtergetreten.
Im November will ich wieder tauchen gehen und da müssen (wie letztes Jahr auch) wieder gut 5kg runter, sonst wird das nix.
Ende
94.7 公斤 最近减少: 7.3 公斤.    还有: 9.7 公斤.    饮食准则: 合理的.
一星期增加2.1 公斤

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评论 
schön das Du Dich getraut hast Willi 🫶 es gibt meiner Meinung nach nichts wofür man sich schämen muss, schon gar nicht das doofe Gewicht und mir hilft der offene Umgang damit weiter am Ball zu bleiben. Die 600g hast sicher schnell wieder weg 🚴‍♂️🚴‍♂️💪🍀 
2023年09月4日 会员:: Angela☆☆
Danke Angela, leider sind es fast 8kg, die ich "versaut" habe... Aber ich weiss woran' liegt! 
2023年09月5日 会员:: Willi Wühlmaus

     
 

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