在2023年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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50.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1307 千卡
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脂肪: 51.03克 | 蛋白质: 65.49克 | 碳水物: 156.30克.
早餐: Café, Tirol Doce de Leite, Pullman Pão de Forma. 午餐: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Bacon, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Carioca Cozido, Tomates. 晚餐: Café, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela. 小食/其他: Italac Leite Integral, Café, Pullman Pão de Forma, Nestlé Kit Kat, Tirol Doce de Leite. 更多的......
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1814 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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