在2015年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1758 千卡
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脂肪: 43.85克 | 蛋白质: 96.62克 | 碳水物: 240.89克.
早餐: Physalis, Weintrauben, Johannisbeeren, Blaubeeren, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. 午餐: Müller Wackelpudding Himbeer, Frosta Pappardelle Creme Spinaci. 晚餐: Kühne Honig Ingwer Senf Dressing Diät Brigitte, Hähnchenbrustfilet, Weintrauben, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Rispentomaten. 小食/其他: K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Toffifee Toffifee, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel. 更多的......
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2803 千卡
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运动:
爬楼梯 - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 上班 (工作) - 3 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 烹饪 - 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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