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kettlebell 123
日记
2023年09月4日
kettlebell 123的日记, 2023年09月4日
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在2023年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
83.9 公斤
最近减少:
7.1 公斤
.
还有:
3.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年09月4日:
787 千卡
脂肪: 28.61克 | 蛋白质: 53.06克 | 碳水物: 78.90克.
早餐:
The Man Shake Chocolate Shake, The Man Shake Chocolate Super Greens.
晚餐:
Thai Green Curry, Steamed Rice.
更多的......
2484 千卡
运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.7 公斤
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