在2023年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2160 千卡
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脂肪: 38.36克 | 蛋白质: 132.19克 | 碳水物: 310.06克.
早餐: Noci, Fiocchi d'Avena, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Solevita Succo di Arancia e Mango, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 午餐: Wasa Integrale, Lidl Tartare di Scottona, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne. 晚餐: Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Zucchine, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pesca Noce, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Pesca Noce, Certossa Gallette di Farro Bio. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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