38,5 41,9
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82 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1463 千卡
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脂肪: 61.37克 | 蛋白质: 48.00克 | 碳水物: 184.23克.
早餐: Wonnemeyer Erdbeer Rhabarber Grütze. 午餐: Fenchel, Parmesan (Gerieben), Bolognese, Lidl Sacchettini. 晚餐: Seeberger Mango Getrocknet, Parmesan (Gerieben), Sonnenblumenöl, Radicchio, Blumenkohl, Edeka Bio Delikatess Wiener Würstchen. 小食/其他: Banane, Cocktailtomaten. 更多的......
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2803 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 坐着 - 4 小时, 休息 - 2 小时 和 40 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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