Karl heinzeer的日记, 2015年08月18日

在2015年08月18日体重纪录（没有日志纪录）

98.6 公斤最近减少: 13.9 公斤. 还有: 23.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月18日:

831 千卡

脂肪: 13.93克 | 蛋白质: 50.67克 | 碳水物: 125.59克. 早餐: K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Milch 1,5%, Tomaten, Schinken (Extra mager), Gerri Orange Light. 午餐: Weight Watchers Hochzeitssuppe. 晚餐: Herzberger Dinkelbrötchen. 更多的......

2821 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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Karl heinzeer的体重历史

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