在2023年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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107.2 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2428 千卡
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脂肪: 69.90克 | 蛋白质: 203.66克 | 碳水物: 222.23克.
早餐: Kaufland Lachsschinken, Kerry Cheestrings, Gut & Günstig Beerenmischung, Senseo Mild, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Beeren Crunchy, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. 午餐: Kaufland Junge Erbsen Sehr Fein , K-Classic Kartoffelpüree, Jütro Breakfast Topper Früchtemischung, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Brokkoli. 晚餐: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Gut & Günstig Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Harzer Käse, Sanchon Sambal Oelek, Kaufland Lachsschinken. 小食/其他: funny-frisch Linsen Chips Sour Cream, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Senseo Mild, M&M's M&M's Chocolate. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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