在2023年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1506 千卡
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脂肪: 54.05克 | 蛋白质: 91.26克 | 碳水物: 160.44克.
早餐: Banana Nanica, Bonsoy Soy Milk, Nuttelex Original, Just Organic Yogurt Vanilla Bean, Maçãs Gala, Sabor da Terra Semente de Chia. 午餐: Lindt Dark Chocolate 70%, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Folha de Beterraba, Cenouras, Alface de Folha Verde, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Carioca Feijão Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. 小食/其他: Daily Juice Orange Juice, Tomatoes, Coles Australian Mozzarella Cheese, Mission Wholegrain Wraps, Nutrata Whey Grego Bar Sabor Brigadeiro. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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