|
81,8; 82,4; 81,6; 82,2
ср вес 82 кг
прибавила
почти выздоровела (зубы, ухо..)..
надо что-то придумывать и делать, что я буду толстеть это не входит в мои планы и так много лишнего...
1. разгрузочный день
2. шаги увеличить
3. воду пить больше
4. начинать какие-то занятия, пока на скакалке..
|
82.2 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加1.6 公斤
|