在2023年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1224 千卡
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脂肪: 58.91克 | 蛋白质: 49.55克 | 碳水物: 125.71克.
午餐: Жареное Яйцо, Тефтели, Томатный Суп, Макароны Отварные. 晚餐: Чечевица Вареная, Помидоры, Lidl Haché de Saumon. 小食/其他: Инжир. 更多的......
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2016 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 56 分钟, 站立 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 玩乐器 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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