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Memulai september dengan 83, semoga tercapai desember di 79 kg
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3031 千卡
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脂肪: 118.39克 | 蛋白质: 141.36克 | 碳水物: 358.95克.
早餐: Yellowfit Nasi Uduk Komplit + Perkedel. 午餐: Cimory Fresh Milk Almond, KFC Crispy Chicken Wing, KFC Chicken Breast Original Recipe. 晚餐: Pop Mie Rasa Soto Ayam. 小食/其他: Roti Bakar, Cahkwe. 更多的......
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2940 千卡
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运动:
健身 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时, 骑摩托车 - 1 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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 评论
saya mulai di 84 say,,hampir sama yaa
2023年09月2日 会员：: elmibachri
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