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Depois de um mês sem refeição livre(não senti vontade de comer nada que não fosse saudável). Sábado passado comi lanche e sorvete do jeito que gosto. De domingo ate a janta de hj segui normal. Agora de noite comi um pedaço de bolo e torta salgada que estava guardada na geladeira. Fui na farmácia a alguns minutos atrás, e mesmo fazendo uma refeição livre semana passada, perdi mais um pouquinho de peso 🫶🏻.
Fiz a minha refeição livre hoje e assim seguimos em frente ❤️
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68.5 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少1.2 公斤
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