drshellking的日记, 2023年09月1日

在2023年09月1日体重纪录（没有日志纪录）

52.0 公斤最近减少: 29.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月1日:

3018 千卡

脂肪: 135.14克 | 蛋白质: 42.43克 | 碳水物: 406.95克. 早餐: Pears, Chobani Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas. 午餐: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. 晚餐: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g). 小食/其他: Ben & Jerry's Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. 更多的......

1506 千卡

运动: 骑马 - 1 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 5 分钟, 休息 - 14 小时和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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