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si me tomo esto a las cinco para empezar en el gim sobre las seis menos veinte comenzando con 20 min. de eliptica, será mucho? es q he terminado de comer a las 2 y media y hasta las siete por lo menos q termine no aguanto sin comer.
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1728 千卡
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脂肪: 30.99克 | 蛋白质: 133.07克 | 碳水物: 232.03克.
早餐: DIA Mermelada de Melocoton Extra Diet, Hacendado Cacao Soluble, 1,17 porciones Pastel pan, DIA Leche Semidesnatada, Plátano, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, DIA Copos de Avena, Azúcar, Café, DIA Leche Desnatada. 午餐: Pan Blanco, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, IFA Eliges Macarrones Integrales, El Caserío Queso en Polvo Especial Pasta, Lechuga, IFA Eliges Tomate Frito, IFA Eliges Atún Claro al Natural, Uva Blanca. 晚餐: Pan Blanco, Hacendado Langostinos, Kiwi, Rabanito, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomate de Árbol. 小食/其他: Mercadona Batido Proteína, Bizcocho de avena, Azúcar, DIA Leche Desnatada, Café. 更多的......
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 评论
Al no tener grasa la digestión es rápida
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2023年09月1日 会员：: Carmenhuelva
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cómo te fue? se te subió mientras entrenabas??
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Q va!! Super bien!! Al final estuvimos dos horas y media y no pase hambre, hasta q salí, claro. Porque al final se vino tb mi marido y estuvimos de loco!! Le ha encantado, el q dijo q nunca iría a un gim y tb quería ir hoy🤣🤣y mi hija una hora en kik boxing/ boxeo y tb está encantada, esta vez sí q veo que hay futuro.
2023年09月2日 会员：: Carmenhuelva
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Qué guay!! Esa family contagiada del furor de la vida sana!!! 😊👏🏽👏🏽
2023年09月2日 会员：: Irene Active
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