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nathbastos的日记, 2023年08月31日

8 meses de processo, não é fácil,mas tô conseguindo 🥺🙏🏻

查看饮食日历, 2023年08月31日:
1269 千卡 脂肪: 45.91克 | 蛋白质: 116.73克 | 碳水物: 97.43克.   早餐: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Godam Requeijão Cremoso Light, Verde Campo Natural Whey Chocolate. 午餐: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Fradinho Cozido. 晚餐: Siamar Mix de Castanhas, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%. 小食/其他: Canastra Queijo Light, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo. 更多的......

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1到20,总共60
评论 
Parabéns!!!!  
2023年08月31日 会员:: karinaasquith
Gsuis... absurda sua mudança... parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 
2023年08月31日 会员:: misafrp
uauuu parabéns 👏👏 
2023年08月31日 会员:: jessicabortolassi
Que mudança incrível, parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽 
2023年08月31日 会员:: Sofia Ellen
Que linda!!! Parabéns!!! 
2023年08月31日 会员:: Fabiana A@Salinas
parabéns quantas calorias por dia? e treino qto tempo? 
2023年08月31日 会员:: Marina S L Araujo
Rapaz,você ainda diz que tá só conseguindo? 
2023年08月31日 会员:: Elon regis
Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼 
2023年08月31日 会员:: rafatp
parabéns 👏👏👏 
2023年08月31日 会员:: fabianecr3
meta .... que linda Parabéns 👏👏👏👏 
2023年08月31日 会员:: priscila851
motivos como esse para não desisti, está top 
2023年08月31日 会员:: Soraianopainnogain
Que mudança em tão pouco tempo! Parabéns 👏 
2023年08月31日 会员:: Andrelorinho
Parabéns pela dedicação! 
2023年08月31日 会员:: maripepimenta
excelente!!👏 
2023年08月31日 会员:: jaquelinemoreiraaq
Parabéns! 👏🏻👏🏻 
2023年08月31日 会员:: NettoSillva
Nossa parabéns  
2023年08月31日 会员:: Patricia Cruz 11
A luta é grande mesmo .. mas a diferença é enorme parabéns👏👏 
2023年08月31日 会员:: Dany1207
parabéns  
2023年08月31日 会员:: aledaidone
Parabéns 😻 
2023年08月31日 会员:: Paolaa@@
Como usar esse app para emagrecer ? só vejo planos de média de 2100 calorias, é muito por dia para quem quer emagrecer . Achei que ele tinha o contador de calorias por alimentos, já procurei e não encontrei . O jejum intermitente não tem a janela que você pode comer ... tem horário para se fazer todas as refeições  
2023年08月31日 会员:: willaneydemenezes

     
 

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