在2023年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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87.7 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2043 千卡
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脂肪: 75.12克 | 蛋白质: 147.28克 | 碳水物: 189.78克.
早餐: Hellmanns Burger Sos, Lidl Bułka Pszenna, Yano Hamburger Drobiowy Classic. 晚餐: Decathlon Isolate Whey Protein, Amino Zupa Grzybowa. 小食/其他: SM Ryki Ser Active Protein, Pastani Makaron, Iglotex Talarki Ziemniaczane, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Lidl Nuggets, Regionalne Szlaki Kiełbasa Polska Surowa. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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