|
У нас похолодало, и очень хочется чего-то жирненького и калорийного 😩 Поделитесь, у кого так же, как справляетесь? Меняете рацион? Кбжу? Держитесь? Оч хочется есть хлеб с майонезом и худеть 🙈😁
|
1171 千卡
|
脂肪: 63.48克 | 蛋白质: 82.21克 | 碳水物: 67.74克.
早餐: Королевский Хлеб Кекс Столичный, Кабачок, Помидоры, Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Атяшево Бекон Классический, Родные Просторы Булочка для Гамбургера с Кунжутом. 午餐: Куриное Филе с Сыром, Куриное Филе, Магнит Помидоры Черри, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. 晚餐: Королевский Хлеб Кекс Столичный, Родные Просторы Булочка для Гамбургера с Кунжутом, Атяшево Бекон Классический, Сыр Российский, Куриные Котлеты, Провансаль Майонез. 更多的......
|
|
 评论
Я майонез и не исключала из рациона) просто добавляю его в салат(огурцы, помидоры)) да и хлеб тоже в рационе есть) вообще можно увеличить немного потребление углеводов, они лучше насыщают)
2023年08月31日 会员：: Moroz_10
|
Тоже послушаю👂Такая же проблема, последние несколько дней прям не наедаюсь на 1500 калорий, и в связи с этим переедаю, уже привес на весах, прям расстроилась. Я сильно мерзну и хоть одеваюсь тепло, все равно не могу согреться
2023年08月31日 会员：: ElviraYl
|
нет,у нас еще тепло)да и мне невкусно хлеб с майонезом,лучше с авокадо и форелью)
|
мясо ем, много) такого чтобы на мангале, на гриле или духовочного😍
|
больше мяса чуть чуть больше углеводов
не свежие овощи а тушеные
какавушку пить горячую и уютную
2023年08月31日 会员：: Lack of patience
|
Можно есть хлеб с майонезом и прекрасно худеть. Вопрос в том сколько и укладываетесь ли в калораж и баланс бжу.
2023年08月31日 会员：: Вика-evita
|
|
|
У нас тоже похолодало. Ловлю себя на мысли что хочу жареного минтая. (К мясу равнодушна, предпочитаю рыбу). С самодельным соусом тар-тар (вареное яйцо, маринованный огурец, укроп, лимонный сок, майонез) и соевым соусом. Пока это только мысли, но в принципе, почему бы и нет?
|
Понятно, что можно вписать в ккл хлеб с майонезом, но это либо крохи, либо я голодная буду ) ведь придётся что-то убавить
|
icedett, теперь я тоже хочу пиццу) 4 сыра , наверно 🤤
|
Теллура, да, тоже так люблю👌 Но и форель, авокадо -тоже жиров много)
пример с майонезом был зря, наверно, сейчас тапки полетят 😁
|
О, добавлю. Родственники (они больше мясоеды) увеличили количество мяса в рационе. Только на этой неделе уже были запечённая курица, свиной шашлык и куриный суп.
|
у нас ещё тепло))) но тоже хочется что-то вкусное перед месячными
2023年08月31日 会员：: KetAnna_Friendly
|
Уже жду не дождусь когда похолодает, пекло стоит, духота за 35 на термометре, только пить и арбузов хочется и прохлады
2023年08月31日 会员：: Мар гарита
|
Ешь что хочешь, главное дифицит калорий и бравильное кбжу. Можешь съесть и хлеб с майонезом, просто потом придëтся есть меньше.
|
Мар гарита, и не говорите, у нас то цикл, то погода 😂
|
лично я устраиваю себе дни полной загрузки. к примеру вчера я хотела много мусорной еды, поэтому позволила себе хачапури, круассан, две сладкие печеньки и кусок пиццы. ни о чем не жалею и моя нервная система в порядке. конечно, это раз в месяц приблизительно, не на постоянной основе
2023年08月31日 会员：: Margaret9824
|
Margaret9824, да, читмилы тоже делаю, но стало хотеться чаще (
Может ккл надо прибавить😶 но страшно же
|
|
|