|
Где-то мне это надо написать. Стрессую сильно. На работе меня утвердили на должность старшего воспитателя, и теперь женщина, которая раньше занимала эту должность (она болела год, я была ИО) считает, что я наглая. Грядёт большая проверка, я ничего не успеваю. Но не могу и не хочу жить на работе или работать дома в свободное время. Несколько тренировок идёт одновременное улучшение одних результатов и ухудшение других. Опять хуже приседаю (оверхед ужасен).
Неизвестность по графику работы и тренировок давит.
Накрыло, пришла домой и расплакалась.
Стало себя жалко 🙈😔
|
2498 千卡
|
脂肪: 86.61克 | 蛋白质: 121.29克 | 碳水物: 334.88克.
早餐: Кофе, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Kotanyi Корица Молотая, Оредеж Яйцо С0, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Помидоры, Магнит Хлеб "Бородинский Особый", Пятерочка Лимон, Чай, Моя Цена Молоко 1,5%. 午餐: Кофе, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Крупская Конфеты Ленинградские, Яшкино Конфеты Крокант, Петергофские Пекарни Пирожок с Ветчиной и Сыром , Петергофские Пекарни Пирог Кура и Грибы, Петергофские Пекарни Пирог с Капустой , Петергофские Пекарни Пирог с Вишней. 晚餐: Большая Кружка Кефир 2,5%, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Китайская Капуста, Sen Soy Устричный Китайский Соус, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Теос 2%, Магнит Банан. 小食/其他: Виноград. 更多的......
|
|
 评论
Все наладится. Обычно за такой «солнечный круг-жопа вокруг» наступает самое прекрасное время! Настраивайте себя, что сейчас получаете опыт, закалку, которая в жизни очень пригодится.
2023年08月31日 会员：: evklenina
|
Все будет хорошо, а если не хорошо, то просто замечательно!!! Не распыляйтесь, займитесь работой, вникните, наведите порядок, потом пойдёт все как по маслу. И останется время для себя. Проверено опытом😊
2023年08月31日 会员：: svetochka122
|
Здесь очень отзывчивое сообщество. Вон сколько уже поддержки. Я тоже хочу поддержать. Во время стресса мы не можем трезво думать и можем наделать ещё больше ошибок. Вам нужно !обязательно выделить время на несколько практик. 1. Что вас успокаивает? Медитация, прогулка по парку, рукоделие? Найдите 20 минут времени, чтобы успокоиться. 2. После этого возьмите лист бумаги и напишите все дела, которые вам нужно сделать. И в спокойном состоянии оцените список. 3. Проанализируйте, что можете сделать только вы, а что можно делегировать другим людям. Как сотрудникам на работе, так и близким. Например, я всегда прошу свекровь взять талон к врачу для сына или себя, потому что она постоянно ходит в поликлинику. Ей не сложно, с меня минус одно дело. 4. Начните делать только то, что зависит только от вас и только самое важное.
И в целом по стрессу. Учитесь к любым ситуациям относиться с позиции: на мелочи не обращаю внимание, потому что они не заслуживают моего внимания. И не обращаю внимание на то, на что не могу повлиять.
Ну и не забывайте, что все ваши мысли в голове — это только ваши мысли. Реальность на самом деле не такая, какой мы ее видим.
Желаю, чтобы все легко и быстро разрушилось.
|
|
|