在2023年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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832 千卡
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脂肪: 28.77克 | 蛋白质: 97.81克 | 碳水物: 48.20克.
早餐: Graines de Courge, Melon, Graines de Lin, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%. 午餐: Melon, Chou-Fleur, Courgette, Saumon Cuit au Four ou Grillé. 晚餐: Herta Blanc de Poulet Nature sans Nitrite, Soupe de Légumes. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%. 更多的......
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2136 千卡
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运动:
marche rapide - 1 小时 和 41 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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