|
Möp, jetzt war ich so gut dabei, dann kam Stress, Urlaub, Sportmangel, noch mehr Stress und zu allem Übel plag ich mich seit drei Wochen mit ner Erkältung. 🙄 Na hoffentlich komm ich bald wieder in meinen Rhythmus, sonst bin ich an Weihnachten wieder am Ausgangspunkt und kann von vorne anfangen...
|
82.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1100 千卡
|
脂肪: 44.87克 | 蛋白质: 43.37克 | 碳水物: 146.47克.
早餐: Kaffee. 午餐: Stastnik Käse Cabanossi, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g). 晚餐: Mangos, Papadam, Edeka Pepino. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|