在2023年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.1 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 22.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1113 千卡
|
脂肪: 35.93克 | 蛋白质: 66.05克 | 碳水物: 160.54克.
早餐: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum. 午餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Oseng Tahu, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. 晚餐: Pepes Tahu, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. 小食/其他: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Roma Sari Gandum. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|