在2023年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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50.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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889 千卡
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脂肪: 26.79克 | 蛋白质: 102.19克 | 碳水物: 48.58克.
早餐: Lab Nutrition BCAA 10:1:1, Met-Rx Creatina. 午餐: Zanahoria, Arvejas, Huevo (Entero), Zapallo, Brócoli, Caldo de Pollo, Pechuga de Pollo Hervida. 晚餐: Hojuelas de Avena, Maca, Arándanos, Clara de Huevo, Huevo (Entero). 小食/其他: Caldo de Pollo, Huevo (Entero), Pechuga de Pollo Hervida, Leche de Soja (Fortificada con Calcio). 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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