|
Завтрак. Блинчики с творогом, сыр с плесенью, протеиновая печенька и кофе с фундучным молоком😎☕️🥞🧀
|
1284 千卡
|
脂肪: 53.45克 | 蛋白质: 89.37克 | 碳水物: 108.87克.
早餐: Green Milk Напиток на Рисовой Основе «Фундук», Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Grow Food Смородиновые Блины, Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня. 午餐: Вкусвилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Grow Food Фрикасе из Курицы с Грибами и Булгуром, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, GLS Омега-3. 晚餐: Вкусвилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Grow Food Салат с Ростбифом и Пряными Овощами. 更多的......
|
|
1581 千卡
|
运动:
清洁 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 48 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 42 分钟. 更多的......
|
|