在2015年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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63.0 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1540 千卡
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脂肪: 76.15克 | 蛋白质: 45.59克 | 碳水物: 89.70克.
早餐: Fuji Apples, Coffee, Whipping Cream. 午餐: Cheesecake Factory Fried Zucchini, Cheesecake Factory Beet & Goat Cheese Salad. 晚餐: Vinaigrette Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Smithfield Thick Cut Bacon, Lettuce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 小食/其他: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Roasted Salted Cashew Nuts, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 更多的......
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1668 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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