|
да здравствуют публичные обещания!
проанализировав свой дневник, поняла, что порой не укладываюсь в калораж, страдаю от малого количества калорий на ужин именно из-за сладкого. для меня именно оно является бичом, катализатором актов нелюбви к себе.
так что с завтрашнего дня постараюсь практиковать уменьшение сладкого!
буду писать отчеты на эту тему, не теряйте🫂
|
1771 千卡
|
脂肪: 82.92克 | 蛋白质: 64.37克 | 碳水物: 175.65克.
早餐: Бековский Сливочная Помадка , Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Сыр Тильзитер, Самарский Бкк Батон Горчичный, Nesquik Какао на Молоке. 午餐: Чай с Молоком, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Агротек Колбаса Брауншвейгская. 晚餐: Чай с Молоком, Простоквашино Молоко Отборное 3,9%, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. 小食/其他: Чай с Молоком, Атаг Конфеты, Атаг Конфеты Вместе Вкуснее, Чай с Молоком, Бековский Сливочная Помадка . 更多的......
|
|