在2023年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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113.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1781 千卡
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脂肪: 65.02克 | 蛋白质: 68.03克 | 碳水物: 231.61克.
早餐: Sugar, McDonald's Latte - Skim Milk (Medium), Bananas . 午餐: Four'N Twenty Plant Based Meat Free Pies , Coles Full Cream Milk, Sugar, Weet-Bix Weet-Bix, Coles Mocha, Masterfoods Tomato Sauce. 晚餐: Tomato Soup (Prepared with Water), Bakers Delight Prebiotic Cape Seed Loaf with BARLEYmax, Sanitarium Vegie Delights Tender Crumbed Schnitzel, Imitation Cheddar Cheese , The Goods Vegan Mayo, Tip Top Gourmet Burger Buns. 小食/其他: Coles Natural Almonds, Honey , Strawberries , Chia Seed Pudding, Coles Mocha, Arnott's Monte Carlo Biscuits. 更多的......
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3044 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 自行车 (骑车) - 6 分钟, 休息 - 15 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.7 公斤
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