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AllieLittles
日记
2015年08月15日
AllieLittles的日记, 2015年08月15日
AllieLittles的个人资料
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在2015年08月15日体重纪录(没有日志纪录)
63.0 公斤
最近减少:
18.7 公斤
.
还有:
13.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年08月15日:
657 千卡
脂肪: 24.00克 | 蛋白质: 38.44克 | 碳水物: 74.22克.
早餐:
Hills Bros. French Vanilla Cappuccino.
午餐:
Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz).
晚餐:
Balance Bar Caramel Nut Blast.
更多的......
2066 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 38 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 52 分钟.
更多的......
一星期增加2.5 公斤
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