在2023年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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51.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1400 千卡
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脂肪: 48.64克 | 蛋白质: 71.37克 | 碳水物: 167.69克.
早餐: Banana, Ovo, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Café, Tirol Leite Integral. 午餐: Couve Refogada, Batata Inglesa Cozida, Costela Bovina, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Campo Largo Farinha de Milho Torrada, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Ovo Mexido, Panco Pão de Leite. 更多的......
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1706 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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