在2015年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.9 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1175 千卡
|
脂肪: 15.73克 | 蛋白质: 75.70克 | 碳水物: 179.17克.
早餐: K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Milch 1,5%, Gerri Orange Light, Kaufland Brötchen. 午餐: Linessa Light Rheinische Schinkenwurst. 晚餐: Kaufland Weizen Brötchen, Schinken (Extra mager), Purland Go Light Wiener Würstchen, Weight Watchers Kartoffel Cremesuppe. 更多的......
|
|
3024 千卡
|
运动:
坐着 - 5 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 做爱 - 20 分钟, 睡眠 - 15 小时 和 10 分钟, 清洁 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|