在2015年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1793 千卡
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脂肪: 57.58克 | 蛋白质: 71.42克 | 碳水物: 244.20克.
早餐: Physalis, Weintrauben, Johannisbeeren, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Tivoli Rosinen, Bio Basis-Müsli, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. 午餐: Gut & Günstig Butterkäse, Primana Penne Gorgonzola. 晚餐: Kühne Honig Ingwer Senf Dressing Diät Brigitte, Hähnchenbrustfilet, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat, Eisbergsalat. 小食/其他: Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, K-Classic Il Meglio - Pfirsich-Melba, Coppenrath & Wiese Donauwelle, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup, Classic Proaqua Apfel. 更多的......
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2979 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 洗衣服 - 10 分钟, 上班 (工作) - 3 小时, 看电视 - 3 小时, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 38 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 32 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 驾驶 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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