在2023年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5905 千卡
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脂肪: 149.87克 | 蛋白质: 654.99克 | 碳水物: 496.18克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Ei, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Landjunker Putenschnitzel, Rote Zwiebeln, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten. 小食/其他: IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Almond Cookie Flavour, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Chocolate Flavour, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zimt. 更多的......
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一星期增加14 公斤
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