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835 kcal
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2412 千卡
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脂肪: 94.77克 | 蛋白质: 138.91克 | 碳水物: 252.16克.
早餐: Glória Leite em Pó Integral, Kellogg's Sucrilhos, Zero-Cal Adoçante, Café, Zero-Cal Adoçante, Café, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Zero-Cal Adoçante, Café, Queijo Meia Cura. 午餐: Sadia Meio da Asa Tulipa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Shefa Suco de Morango. 晚餐: Friboi Picanha, Shefa Suco de Morango, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 小食/其他: Sol e Neve Picolé de Brigadeiro, Dori Bala de Hortelã. 更多的......
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3240 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 44 分钟, 休息 - 14 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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