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marksmith176的日记, 2015年08月13日

在2015年08月13日体重纪录(没有日志纪录)
88.4 公斤 最近减少: 12.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月13日:
4249 千卡 脂肪: 178.81克 | 蛋白质: 248.40克 | 碳水物: 399.30克.   早餐: Fairlife 2% Milk, Smucker's Uncrustables Strawberry Sandwich, Fairlife Fat Free Milk, Fairlife Fat Free Milk, Market Pantry Salted Butter, Great Value Fat Free Cottage Cheese, quaker quick oats, Best Choice Grade A Large Egg, Nutella Hazelnut Spread, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Pumpkin Pie Mix (Canned), Athenos Roasted Garlic Hummus. 午餐: Panera Bread Cinnamon Roll, Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Chicken Breast Skinless, Hershey's Payday (King Size). 晚餐: Brixx Americo Pizza, Celery, Athenos Roasted Garlic Hummus, Brixx Balsamic Vinaigrette, Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Cacique Table Cream, Sweet Red Peppers, Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ortega Original Taco Sauce, Tomatoes, Chicken Breast Skinless. 小食/其他: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Fairlife 2% Milk. 更多的......
一星期增加4.4 公斤



     
 

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