在2015年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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82.2 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1570 千卡
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脂肪: 48.14克 | 蛋白质: 80.12克 | 碳水物: 143.36克.
早餐: Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Koffie met Melk. 午餐: Limonade (Caloriearm), Rosé, Coeur de Lion Camembert, Boursin Cuisine 3 Pepers, Boni Toastbrood. 晚餐: Limonade (Caloriearm), Solo Solo Bakken en Braden, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). 小食/其他: Mozzarella Kaas, Cherrytomaten, Groene Olijven, Colruyt Kaasblokjes, Garnalen, Witlof, Cava, Pruimen, Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Grapefruit (Roze en Rood). 更多的......
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2881 千卡
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运动:
烹饪 - 45 分钟, 家务 - 15 分钟, 走路 (步行, 散步) - 10 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 上班 (工作) - 5 小时 和 45 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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