在2023年08月24日体重纪录(没有日志纪录)
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73.8 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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978 千卡
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脂肪: 22.21克 | 蛋白质: 70.93克 | 碳水物: 147.43克.
早餐: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum. 午餐: Wortel Dimasak, Dada Ayam Masak, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 晚餐: Wortel, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Rebus, Dada Ayam Masak, Nasi Putih. 小食/其他: Roma Sari Gandum, Serena Klik Crackers. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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