|
Alhamdulillah. Laa quwwata illa billah. 24 Juli - 24 Agustus 2023. Tepat sebulan dari awal belajar diet, defisit kalori dan membiasakan olahraga. Masih ada PR 10 kg an lagi. Doakan ya tetap semangat dan konsisten.
|
1897 千卡
|
脂肪: 41.60克 | 蛋白质: 109.68克 | 碳水物: 285.65克.
早餐: ABC Kecap Manis, Palm'frutt Kurma, Ayam Brand Ayam Serundeng, Indomaret Kacang Bumbu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nasi Putih. 晚餐: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 更多的......
|
|
|
|