在2023年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1504 千卡
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脂肪: 73.73克 | 蛋白质: 72.88克 | 碳水物: 120.10克.
早餐: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Uvas, Melitta Café sem Açúcar, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Chocolates Brasil Cacau Chocolate Cacau 70%. 午餐: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Churrasco, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Folhas. 晚餐: Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Bacon, Sopa de Legumes. 小食/其他: Doces Mais Fit Brownie Fit. 更多的......
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1901 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 3 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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