在2023年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1571 千卡
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脂肪: 47.86克 | 蛋白质: 114.00克 | 碳水物: 176.53克.
早餐: Nespresso Café, Suco de Laranja Natural, Mel, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Minas, Minnas Biscoito de Polvilho. 午餐: Nespresso Café, Alcaparras, Hellmann's Maionese, Palmito, Salada de Folhas, Batata Doce, Salmão. 晚餐: Marilan Lev Magic Toast , Bom Sabor Biscoito Cream Cracker. 小食/其他: Pipoca, TNT Energy Drink Zero Açúcar, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Nature's Heart Leite de Amêndoas sem Açúcar, Hortifruti Morango, Banana. 更多的......
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2225 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 12 分钟, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, Apple Health - 22 小时 和 58 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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