在2023年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1477 千卡
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脂肪: 60.81克 | 蛋白质: 100.58克 | 碳水物: 127.04克.
早餐: Arla Prästost 31%, Tomater, Kaviar, Blandvetebröd, Bregott Mellan, Kokt Ägg. 午餐: ICA Basic Frysta Hallon, Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Gyllenhammars Havregryn. 晚餐: Felix Mild Kebabsås, Rödlök, Gurka (med Skal), Tomater, Blandad Sallad, Eridanous Gyros, Tortilla. 小食/其他: Wasa Rågrut, Kokt Ägg. 更多的......
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2552 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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