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ChelsieD的日记, 2023年08月22日


查看饮食日历, 2023年08月22日:
1800 千卡 脂肪: 84.09克 | 蛋白质: 84.40克 | 碳水物: 179.50克.   午餐: Boar's Head Muenster Cheese, Lettuce Wrap, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Dot's Pretzels. 晚餐: Mod Pizza Green Bell Peppers , Tostitos Queso Blanco Dip, Del Monte Diced Tomatoes, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Penne Rigate Pasta, Cooked Mushrooms, Cooked Spinach (from Fresh). 小食/其他: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Hormel Butter Crisp Crackers, Hormel Turkey & Cheddar, Good & Smart Energy Blend Trail Mix. 更多的......
4435 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......



     
 

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